2025年心理咨詢師考試全年六場(chǎng)，1月至11月每月一場(chǎng)，居家考試需電腦攝像頭監(jiān)控，提前調(diào)試設(shè)備確保順利。點(diǎn)擊預(yù)約短信提醒，重要節(jié)點(diǎn)不錯(cuò)過。

唐山2025年心理咨詢師考試時(shí)間安排

1月18日‌

‌3月29日‌

‌5月24日‌

‌7月26日‌

‌9月27日‌

‌11月29日‌(2025年較后一次考試) ‌

考試細(xì)則

‌考試時(shí)長(zhǎng)‌：每次考試時(shí)間為2.5小時(shí)(9:00-11:30) ‌

‌科目設(shè)置‌：包含綜合考試和論文寫作(10月批次新增) ‌

心理咨詢師分享：過分友善可能是一種“病態(tài)人格”

如何避免或消除取悅癥

過度友善，是一種病。好人緣不是建立在無原則的給予上，我們不必為了塑造自己的良好形象而取悅所有人，讓委屈撐大我們的胸懷。想要擺脫過度取悅他人的毒瘤，我們可以從幾個(gè)方面著手：

1)傾聽內(nèi)心的想法

改變的第一步是要學(xué)會(huì)說“不要”。每當(dāng)別人又向你提出需求時(shí)，你要先問問自己，是否愿意，你要傾聽自己內(nèi)心真實(shí)的聲音，感受自己內(nèi)心真實(shí)的想法。

不要一味地忽視自己的想法，要將自己的感受放第一位，要勇敢地說“不要”。

2)找到問題的根源

深入了解自己的恐懼和擔(dān)憂，找出這些情緒問題的根源。只有通過深度探索和理解，我們才能找到自我實(shí)現(xiàn)的途徑，并更進(jìn)一步地跨越恐懼和焦慮的障礙。

我們需要重新審視自身，重新認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值和優(yōu)點(diǎn)，靈活改進(jìn)自己的行為模式，塑造積極的自我形象，并學(xué)會(huì)捍衛(wèi)自己的權(quán)益和需求。

3)保持健康界線

心理學(xué)家指出，一個(gè)人要保持健康的心理，有合乎常理的行為，就必須保持一定的“健康界線”。

每一位個(gè)體的人都生活在某種身體、感情和思想的健康界線之內(nèi)。這個(gè)界線幫助他判斷和決定誰(shuí)可以接納，并接納到什么程度，為誰(shuí)可以付出什么，并付出到什么程度。

這樣我們才能有原則地處理人際關(guān)系，保持健康的心理。

4)學(xué)會(huì)自我認(rèn)可

有取悅癥的人對(duì)自己的評(píng)價(jià)往往都來自別人，他們習(xí)慣于否定自己，從不獎(jiǎng)勵(lì)自己。因此要設(shè)法多給自己正面評(píng)價(jià)、給自己獎(jiǎng)勵(lì)，不把自己的成就感建立在他人的評(píng)價(jià)之上。真正的成就感，永遠(yuǎn)來自于自己的內(nèi)心。

有人說：“在意別人看法時(shí)，世界的中心在他處;專注自己的想法時(shí)，世界的中心才是自己。”