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練瑜伽可以預(yù)防肥胖、美容、釋放壓力、增強(qiáng)信心。通過(guò)練習(xí)瑜伽體位，你不僅會(huì)感到自信，還會(huì)在日常生活中變得充滿活力，做事自然得心應(yīng)手。

普拉提是一項(xiàng)極具智慧的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)特有的訓(xùn)練方法建立對(duì)身體深層的感知與連接，實(shí)現(xiàn)動(dòng)作的安全，瑜伽和普拉提對(duì)于經(jīng)常健身的人群來(lái)說(shuō)并不陌